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Le premier mois

Le premier mois va vous permettre de vous adapter � votre anneau.

L�efficacit� de l�anneau n�est pas maximale, car il n�est pas encore gonfl�.
Les capacit�s d'alimentation demeurent larges, � l'exception des grosses bouch�es.

Vous devez toutefois prendre les bonnes habitudes qui seront utiles lorsque le dispositif sera gonfl�.

Fractionnez les prises alimentaires en 3 repas plus 2 collations, ne buvez pas d'eau pendant les repas, mixez ou moulinez le jambon, la viande ou le poisson de fa�on � obtenir une consistance semi-liquide ou ''tendre''.  

Apr�s le premier mois  

Le resserrage de l�anneau a lieu habituellement � la fin du premier mois 
  
Il faut savoir que ce resserrage n�est pas obligatoire : si la perte de poids est convenable (2 � 4 kgs), et si la sensation de sati�t� est bonne, l�anneau peut �tre resserr� au bout de 2 ou 3 mois, ou plus tard.

Quand votre anneau a �t� resserr�, la sensation de sati�t� doit survenir rapidement, mais le risque de vomissements augmente.
Continuez � s�lectionner votre alimentation et �liminez tous les mets � haute valeur calorique.
Vous serez probablement oblig�e de t�tonner au d�part sur les diff�rents aliments, leur volume, leur taille. 
 

Mangez dans le calme � heures r�guli�res 
 
Fractionnez vos prises alimentaires en trois repas (et, �ventuellement, une ou deux collations).
Variez votre alimentation.
Ne mangez que des petits morceaux.
Mastiquez longuement, d�glutissez plusieurs fois.
Prenez le temps d'appr�cier votre repas. N'oubliez pas que la digestion commence dans votre bouche. 
Ne buvez jamais pendant votre repas, et �vitez de boire jusqu'� 30 minutes avant ou apr�s le repas.
� l'apparition d'une sensation de sati�t�, cessez imp�rativement de manger.
Surveillez votre dentition

Une cuill�r�e � caf� de plus pourrait vous faire vomir. Vous n'avez qu'un mini estomac, ne l'oubliez pas.
 
 
Si vous vomissez 

Soit vous avez trop mang�
Soit vous avez mang� trop vite
Soit vous avez mang� de trop gros morceaux
Soit vous n�avez pas assez m�ch�
Soit vous avez aval� trop vite
 
 
Entre les repas 

�vitez les boissons sucr�es et, en principe, les boissons gazeuses.
Buvez en dehors des repas souvent, par petite quantit�, m�me sans soif.

Reprenez une activit� physique r�guli�re, de loisirs et d'endurance.
L�activit� physique r�guli�re la plus simple est la marche : marchez d'un bon pas mais � votre rythme, l'id�al �tant 3 fois 30 � 40 minutes par semaine. Un kin�sith�rapeute peut vous aider. Apr�s le premier mois, vous pouvez reprendre le sport sans aucun probl�me.

Respectez des heures de sommeil suffisantes.
Faites-vous �ventuellement accompagner au niveau ''gestion du stress''
 
 
Faites vous suivre r�guli�rement par votre m�decin traitant
 
Parfois votre m�decin vous incitera � optimiser votre alimentation dans le sens d'un meilleur apport en Fer, en Calcium, en certaines vitamines en particulier les Vitamines du groupe B (�ventuellement apr�s un dosage de ces �l�ments). Parfois une suppl�mentation sp�cifique est � envisager.

Attention �galement � une �ventuelle d�nutrition prot�ique. Si vous n'apportez pas suffisamment de prot�ines � votre alimentation, vous allez maigrir sur vos masses musculaires, alors qu'il serait pr�f�rable de maigrir sur votre gras ou l'eau de votre corps. Au pire, vous pouvez subir une d�nutrition prot�in�e, avec baisse des d�fenses immunitaires et une fatigue, une an�mie, une sensibilit� accrue aux infections. 
 
 

Quand faire resserrer votre anneau ?

Id�alement, c�est � vous de d�cider quand faire resserrer votre anneau.

Si la perte de poids (2 � 4 kgs par mois) est insuffisante, si la sensation de sati�t� diminue. En bref, si la gastroplastie vous para�t nettement moins efficace, il est temps de faire resserrer votre anneau.
Prenez rapidement contact avec votre chirurgien.

� l�oppos�, si l�alimentation ne passe pas bien, si des vomissements apparaissent, si la perte de poids est sup�rieure � 4 kgs par mois, prenez �galement contact avec votre chirurgien.
Celui vous fera faire une radiographie de l�estomac et �ventuellement prendra la d�cision de desserrer l�anneau.

Le nombre et l�importance des resserrages est tr�s variable. Certaines personnes ne font pas resserrer l�anneau la premi�re ann�e et maigrissent de 2 � 4 kgs par mois. Pour d�autres, il est n�cessaire de resserrer l�anneau 3 ou 4 fois pour obtenir un bon r�sultat.

Dans tous les cas, n�oubliez pas que la perte de poids maximale est obtenue dans les deux premi�res ann�es.

Bon courage !



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